「置き換えダイエット」を実行する前の注意点と「置き換えダイエット」向きの食品のご紹介です。

あなたのBMI値を算出しましょう


上のフォームに身長と体重を入力して「チェック」をクリックしてみてください。



結果はいかがでしたか?

BMIが25以上でしたか?





もしも標準体重の範囲内の数値でしたらあなたにダイエットの必要はありません。

無理なダイエットは骨粗しょう症や体調不良をひきおこします。
食事量を無理に減らさずに有酸素運動や引き締め効果のある運動でサイズを落とすことを考えてください。



ダイエットの目的は体脂肪を減らすことへ続きます